Förra veckan, efter ett möte på vårdcentralen, bestämde jag mig för att sluta helt med all nikotin. Jag både röker och snusar, och min hustru har tjatat på mig i ett par år (har under den tiden gjort ett misslyckat försök).

De senaste månaderna har mina tre barn stämt in i hustruns kör och spelat på mina känslor: "vi vill ha vår pappa kvar så länge som möjligt".

Den 1 december fimpar jag. Och slutar proppa in snus under läppen. Enligt motivationsenkäten jag fyllde i på vårdcentralen hör jag till den grupp som har goda möjligheter att bli nikotinfria.

Mina absolutister till föräldrar "gör vågen". Ungarna har aldrig varit så kramiga och frun sjunger när hon dammsuger... Äldsta dottern som bor 32 mil ifrån oss har sagt att hon ska ringa varje dag och peppa mig... Det verkar bara vara jag som är olycklig.

Om jag lyckas, skulle det vara första gången jag är helt nikotinfri sedan 1976 - om jag bortser från fyra år under 80-talet då jag "bara" rökte. Nåja, jag gör ett försök. Kanske det går. Kanske inte. Peppa mig gärna!

Är i samma sits, försökte sluta röka med att ibland ta en minisnus, men jag blir nog ingen snusare. Saknade "hitten" i lungorna vid ett riktigt halsbloss. Funderar denna gång på att testa nikotinspray. Man distribuerar ju nikotinet ungefär på samma sätt som vid rökning utan all den där andra skiten som tobaksröken innehåller. Viktigt att vara i rätt fas, peppad och att verkligen ha bestämt sig.
Lycka till - du klarar det. Se det som en stor, fet present till både dig själv och dina anhöriga.

Jag hade turen att bara kunna sluta. Jag rökte i över 10 år, och när jag kom hem från SRF 2010 så köpte jag helt enkelt inte fler cigg. Visst var man sugen då och då, men jag tyckte att det för mig inte var så svårt. Hade kanske tur helt enkelt?

Ja, enda sättet att bli av med alla slags droger/kickar om man själv vill, du verkar vilja, alltså har du en möjlighet, grattis!

Själv ser jag ingen nytta med att inte snusa och röka, vilket gör det svårt(onödigt i min mening) att sluta, gissar dock på att jag kommer växa upp och få något som motiverar mig att sluta någongång, om inte annat barn eller liknande

cigaretter slutar man väl med nör man blir vuxen.,, För min del slutade jag när jag var 32 och dottern ett par år. Jag insåg att hon snart skulle bli tonåring och att jag inte ville att hon skulle börja röka. Då var det ju ett rätt lätt beslut att sluta. Jag slutade mitt i en cigarett och ksatade resten av ciggen i paketet. Har ett oöppnat paket cigg kvar hemma fortfarande. Det tog mig säkert 10 år innan jag slutade bli röksugen när jag könde tobaksrök, men visst går det

Att sluta den 1 december är för övrigt bara trams, ska du sluta så gör det nu. Det där med att säga att man ska börja ett nytt liv "sedan" funkar inte. Bestäm dig och gör slag i saken utan trams!

men lycka till för all del. Be om hjälp från din fru också, var inte hon drogterapeut?

Läser mellan raderna i trådskaparens första inlägg: "Gör så att jag omvärderar mitt beslut att sluta röka!"!

Mina föräldrar sa till mig "du ska inte röka". Så jag började röka. Sen sa dom till mig "du ska inte snusa". Så jag började snusa. Jag tror på idén med att ha cigg och snus hemma, för är jag utan får jag panik.

Anledningen till att det är 1 december som gäller är att vårdcentralen vill ta prover på mig innan jag slutar.

Hade rökt och snusat i 40 år då jag bestämde mig för att nu Jä...får det vara slut....
Glöm det där med att vänta till ett visst datum, har du bestämt dig så gör det NU...annars funkar det inte.
Cigg och snus kan du ju iofs ha hemma...men av vilken anledning då...?
Röksugen kommer du att bli i alla fall ....MEN.. det faktum att du bestämt dig
gör att du kan hantera det....sedan är det så att tiden är din bästa polare , ju längre tiden går utan att du fallit för ett tjuvrök...så blir det bara lättare och lättare att avvisa begäret.
Inställ dig på att SNUSET är 10 ggr värre att vara utan än ciggen.
Sedan så kan jag förutspå att familjen troligen får en "större" rökfri herre i huset, för min del handlade det om ca 20 kg (tyvärr)
Men va fan : FAT IS BEAUTIFUL är min nya paroll, alla här hemma håller iofs inte med MEN snart det ju Juletid och bättre med två grisar till jul än en
(En på bordet och en bredvid på en stol)

Som före detta rökare och snusare så vill jag påstå att allt sitter i huvudet. Min hustru tyckte att jag skulle använda nikotintuggummi men min uppfattning var att jag i så fall skulle bli påmind om min benägenhet varje gång jag tog en bit.

Det finns bara en väg att gå, mental förberedelse och klipp direkt utan ta till andra substitut. Tanken är lika för den som har svårt med alkoholen, man måste bestämma sig för att sluta och sedan göra det. Jag bestämde ett datum för att avbryta min nikotinkonsumtion och gjorde det, nemas problemas!

//BoB

Min kollega säger att det är svårare att sluta med hushållpapperet under läppen än själva snuset. Åtminstone efter någon vecka.

Hahaha så talar en riktig missbrukare. Tror inte att du får bassning av vårdcentralen om du slutar redan ikväll...

Hmmm... EXAKT så sa min fru också...

Det finns ingen ände på bortförklaringar från alla typer av missbrukare. Min fru röker fortfarande, och ett motargument är " då kan ju du sluta spela gitarr". Som ni vet är det ju inget alternativ, och har inte riktigt med saken att göra.
Nu är min frun min stora kärlek i mitt liv, och man får välja sina strider. Hon vet vad jag tycker.

Jävla skitsnack alla kan sluta, har själv gjort det
om man är så klen att man inte kan sluta röka eller snusa så kan man lika gärna kasta sig från bron

Forskning pågår ju, framför allt i snus-arean. Mäta före, och mäta efter liksom. Då duger det ju inte att ha tjuvstartat...

Håll det, lura inte dig själv....

Det har jag gjort många gånger............

Snus och cigaretter är ju skitdyrt! Lägg regelbundet undan motsvarande summor som du tidigare lagt på dessa ohälsosamma produkter, så kan du unna dig en fin gitarr om ett år eller så. Ingen i familjen lär väl missunna dig den guran heller, om du lyckas avstå från nikotinet.

Kanon och grattis, det är sannolikt den bästa pansjo-biljetten man kan skaffa sig och dessutom är det gratis. Allt o vinna o inget att förlora.

Håller tummarna!

/Ulf

Bra beslut - just go for it!

/R

..och tänk så mycket bättre det kommer att lukta om dig när du slutar röka.

Håller tummarna för dig!

sedan vill vi se regelbundna uppdateringar i tråden om hur det går.
Kanske någon mer som vill haka på dig?

(har själv aldrig rökt eller snusat, så jag har ingen aning om hur svårt det är att sluta)

Själv har jag i princip varit storrökare sedan 15-årsåldern...är 46 idag....men beslutade mej i februari att det fick vara nog...så jag rökte upp sista ciggen i paketet och sedan har jag inte ens tänkt nåt särskilt på det trots att jag rökte minst 2 askar om dagen..ännu mer när jag festade...

Jag tror att det handlar om ett "riktigt starkt" beslut för att det ska funka...

En bonus i det hela är att jag sover bättre (ingen hosta om nätterna) och att mina migränproblem minskade drastiskt....även de kraftiga bakfyllor med migränanfall, spyande etc.är försvunnet, bara den vanliga segheten dagen efter trots rejäla fyllor...

Så ett beslut som du kan stå för även under dåliga dagar är nog grejen...att det är farligt O.dylikt funkar INTE på mej...finns så mycket som är farligt...njae, för mej var det den jävla hostan om nätterna med tillhörande sömnbrist och dåligt humör pågrund av det som var avgörande...

Jag vill också skriva under på att det handlar om att ta ett beslut, det är den svåra biten. Har man väl gjort det, så är det inga stora problem. Det innebär också att man inte alls behöver några surrogat, det är bara att bita ihop och lägga av med skiten!
En sak kan jag lova, du ångrar dig aldrig om du lyckas!

om man gillar mat så kan det bli ett liiiiitet problem eftersom ens luktsinne ökar/förbättras drastiskt...nu för tiden kan jag inte gå förbi en pizzeria utan att matsuget startar direkt

Om jag hade haft rökhosta hade nog beslutet varit lättare, faktiskt. Men jag har faktiskt aldrig haft hosta framkallad av rökningen, möjligen med undantag av någon förkylning. Men när jag är förkyld, vill jag heller inte röka.

Jag är fullt medveten om att vikten kommer att blir ett problem... Det oroar mig, eftersom jag redan i utgångsläget "tassar runt i de övre viktområdena".

Det är säkert inte lätt, FB, men jag håller tummarna för dig, och tror att du klarar det. Go for it! Även om deet känns nervigt nu, tänk vad stolt du kan vara över dig själv när du fixar det här!

Tja....jag nämnde bara vad som fick MEJ att sluta...du får/bör ju självfallet hitta dina egna orsaker för att eventuellt sluta med rökningen...fast jag tycker kanske att önskemålet från dina nära och kära torde vara fullt tillräckligt

Jag började träna och väger ca 10 kg mer än vad jag gjorde när jag slutade...men det är inget fett alls...

Började snusa när jag var 13. Började röka när jag var 15. Sen körde jag båda tills jag var 29 då jag slutade röka. De första åren drömde jag om cigaretter på nätterna men dag tänker jag inte på det. Provade ett bloss förra sommaren men då var det bara äckligt. Idag är jag 48 och inser att jag varit före detta rökare mycket längre tid än jag varit rökare.

För mig som snusare var det otroligt mycket lättare att sluta röka än jag hade trott. Fast sluta snusa, det tänker jag aldrig ens försöka. Gör av med en dosa om dagen.

En nackdel med att sluta röka är att man stör sig mer på röklukt. När det kommer in någon som just har rökt på bussen eller i en hiss, luktar det jävligt illa. För att inte tala om de som släcker och spar en halvrökt cigg.

Vår historia när nästan identisk, när det gäller ålder när man börjar med nikotin. Jag har aldrig kunnat med rökning inomhus dock. Har alltid gått ut för att blossa, men jag är en av dom som spar en halv cigg när jag går ombord på bussen - har aldrig reflekterat över att det luktar illa!