Nu har jag legat lågt ett tag under dieten, men nu blir det beuf bourignon till middag och ett glas 99-kronors ripasso till. Har varit ledig idag och faktiskt lyckats genomleva dan utan att göra ett skapandes grann. Skål på er BOJs - och trevlig helg!

JA, skål ta mig fan! Nyss hemkommen, ensam i huset, alla andra på party, hes som fan. Men jag ska inte klaga, jag har ju en skummande LAncaster Bomber (igen) framför mig.

Grattis till uthålligheten, FB! Skål!

här är det också hest idag, i mitt fall är det rejält självförvållat. Det blev mycket och länge på herrklubben igår Idag har jag varit ledig, spelat gura och huggit ved men nu är det snart dags för en ny bekantskap; Jag har svängt ihop min fösta bobouti som strax skall avnjutas tillsammans med en Pinot Noir från Stoneleigh

Just nu är det dock smygstart med en halv Shepherd Neame Christmas Ale

Skål BOJs!


betr. LCHF kan meddelas att jag nu har tappat 11 kg på strax lika många veckor. Ska ner 5 till tror jag, vilket borde vara klart till Jul ungefär. Sedan ska jag smyga igång med kolhydraterna igen, men i betydligt mindre omfattning än tidigare. LC är effektivt, helt klart, men HF är inte riktigt min grej så det blir mest vanligt ätande förutom minimalt med kolhydrater just nu.

Grattis! Bra jobbat! Och skål i denna tråden med då!

Skål i en Lagavulin 16år, själv är jag nu ful, fet & femtio.

Rödvinsskål var det här!