Bra jobbat allihopa. Jag håller mig stadigt runt 82 kg. Men tappade nog 5 kg för ett par år sedan då jag började röra på mig mer. Har sprungit minst 5km varannan dag under hela sommarn , men nu då skolan börjat har jag redan börjat slira.... ska nog ut nu !

R.T.

Bra jobbat allihopa. Jag håller mig stadigt runt 82 kg. Men tappade nog 5 kg för ett par år sedan då jag började röra på mig mer. Har sprungit minst 5km varannan dag under hela sommarn , men nu då skolan börjat har jag redan börjat slira.... ska nog ut nu !

R.T.

Fint att se finna lite inspiration här. Själv väger jag gissningsvis runt 80 pannor, och borde egentligen väga runt 70, eftersom jag till min byggnad är rätt smal. En liten kula har börjat få fäste, till mitt stora förtret, men det är knappast nåt att bråka om.
I sommar har jag levt extremt fattigt, och således ätit väldigt magert och dessutom tvingats cykla vart jag än ska. Jag har dessutom cyklat långfärder ganska ofta på runt 4 mil om dan när jag helt enkelt inte haft nåt vettigare för mig. Det har resulterat i bra mycket bättre benstyrka, bättre kondition och något mindre fläsk å maggen. Men vikten ligger stadigt.
Jag försöker äta så nyttigt det går, men tyvärr kostar nyttig mat mer än onyttig dito. <img src=icon_smile_blackeye.gif border=0 align=middle>
En bra regel när det gäller hur mycket man behöver äta, är att frukosten ska vara den kaloririkaste måltiden på dygnet (!); sedan kommer lunch och middag. Många äter alldeles för feta middagar. Tänker man på det så är det ganska logiskt. På morgonen är kroppen helt tömd på energi efter natten, och man måste fylla på. Det är ingen större fara att äta söta saker då heller, eftersom man blodsockret är lågt. Vid lunch och middag gäller det bara att fylla på lagom mycket. Att äta sig proppmätt är ett utmärkt sätt att bli fet. Särskilt middagen kan man oftast skära ner på; ibland till hälften av vad man normalt äter. Det märks också om man känner efter. När man är mätt så är det lagom att sluta äta, men en middag blir man ofta stoppmätt på. Då är det bättre att äta oftare och mindre per gång, bara det inte är sött eller fett.

[url="http://www.giantess.se"]<img src="http://img.photobucket.com/albums/v621/Makten/banners/giantessbanner2_2.gif" border=0>[/url]

Grattis å bra jobbat!!
Själv sitter jag å har problem åt andra hållet. har jobbat hårt hela livet för att hålla vikten uppe. väger ca 10-15 kg under vad jag borde, och sen det blev mindre träning så har det blivit både mindre muskler och lägre vikt. Då man inte är så stor i maten så är det riktigt svårt att gå upp, och minst lika jobbigt som att ha problemet åt andra hållet, skulle jag tro.

någon som har några tips?

------------------------------------------------
6 strängar är 6 för lite

Jag har till min förfäran gått ner till 58kg på 172 centimeter....

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>
Jag har till min förfäran gått ner till 58kg på 172 centimeter....


<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>

ca 60 på 177..

------------------------------------------------
6 strängar är 6 för lite

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>
Jag har till min förfäran gått ner till 58kg på 172 centimeter....


<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>

ca 60 på 177..

------------------------------------------------
6 strängar är 6 för lite
<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>

Tjockis!

Intressant tråd detta!
Många bra tips att ta till vara på.

Min vikt-story då:

Fram till för 4 år sedan spelade jag fotboll och var väldigt seriös med det. Brukade oxå träna på gym för att bli starkare och stadigare för att kompensera för min ringa längd som mittback (1,72 m). Kort sagt var jag ganska vältränad under hela min karriär.

När jag slutade spela blev det som en slags omedveten reaktion att jag gav fan i allt vad motion hette. Svårt att ställa om till att motionera själv. När man håller på med lagidrott är det delvis för laget man tränar om ni förstår hur jag menar.
Det gick fort att gå upp 7-8 kilo när man blev stillasittande. Kroppen var van vid att allt förbrändes och dessutom hade man byggt på sig lite gym-muskler som inte längre fick anstränga sig.
Nu i sommar har jag tagit tag i joggandet lite grann. Har ingen badrumsvåg hemma men när man kommer bort till folk som har så brukar jag passa på att kliva upp. Hade gått från 80 pannor till 78 på att jogga 8-10 gånger totalt och när jag såg det blev jag än mer motiverad. Det jag hittills motionerat utgör ingen större mängd men det var kul att se att det gett lite resultat. Har nu oxå skippat allt vitt bröd i en vecka.
Här ska fortsättas att motionera minsann!

"Så att, jodå"

Jag har gått upp två kilo sen i våras. Första gången på kanske 10 år. Är man en benget så sätter ju sig inte hamburgarna.
180 cm och 64 kg i dagsläget.

Senast jag kollade vågen tidigare i helgen var jag på 100.4kg, nu har batterierna i vågen tagit slut och det finns inga nya att köpa här i byn så jag får vänta tills jag ska in till stan med att införskaffa nya. Det som suger med att inte bo nära nåt riktigt samhälle.

Hoppas på att jag har en stabil "efter middagen" vikt på under 100kg snart. <img src=icon_smile.gif border=0 align=middle> Det är allt en milstolpe att passera den siffran.

Jag är ca 1.80cm om jag inte skrivit det tidigare förresten.

Edited by - knedy on 04 September 2006 23:49:05

Jag köpte precis en dansmatta till mitt playstation > nu jävlar ska det brännas kalorier!<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

"I was born a lonely singer, and I'm bound to die the same,
But I've got to feed the hunger in my soul.
And if I never have a nickle, I won't ever die ashamed.
'Cos I don't believe that no-one wants to know." -Kris Kristofferson

Tjo! Tänkte jag skulle posta lite bilder.
Från i våras:
<img src="http://img230.imageshack.us/img230/2903/ssa414293ep.jpg" border=0>
Från 15 minuter sen:
<img src="http://img131.imageshack.us/img131/9977/ssa45525xj7.jpg" border=0>

Vad jag jagade för något klädd i camoflauge på mitt rum en sån här stillsam fredagkväll är my own business.. <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

På den övre bilden har jag tyckt att jag såg smalare ut än av jag egentligen var också. Bara nu ikväll när jag kikade igenom lite gamla bilder så tog jag en ny och jämförde. Väldigt roligt att göra sånt ibland.

Ja och så fixade jag nya batterier till vågen förra helgen, glömde dom hemma men var inne en sväng till umeå och då for jag förbi och köpte nya. 98,0kg stog det på imorse! <img src=icon_smile.gif border=0 align=middle><img src=icon_smile.gif border=0 align=middle><img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>





Edited by - knedy on 23 September 2006 00:05:44